Esto es lo peor que podrías decirle a alguien que perdió su trabajo

iStock

Es muy probable que conozcas a alguien en este momento que enfrenta la difícil situación de haber perdido un trabajo, o tal vez tú mismo estés lidiando con esa lucha. En el punto álgido de la pandemia a fines de mayo, casi 40 millones de estadounidenses habían solicitado beneficios de desempleo. Y según una encuesta del Pew Research Center publicada el 24 de septiembre, la mitad de los estadounidenses que perdieron su trabajo durante la pandemia todavía no tienen uno. Todos sabemos que perder un trabajo puede desencadenar una constelación de desafíos emocionales y prácticos, y si conoce a alguien en esa posición, es probable que desee ofrecer palabras que consuelen y sanen. Pero según los expertos en relaciones y empleo, algunos de sus intentos pueden fallar. Resulta que lo peor que puedes decirle a alguien que perdió su trabajo es una declaración de «al menos»., como «Al menos puedes cobrar el desempleo», «Al menos tu cónyuge todavía tiene un trabajo», «Al menos tienes tu salud», etc.

Si bien todo esto puede ser cierto, frases como estas pueden disminuir e invalidar la experiencia y los sentimientos de alguien que perdió su trabajo. «Estas declaraciones pueden minimizar la pérdida y el impacto que esta persona puede estar experimentando, y también pueden estar luchando con problemas de autoestima relacionados con la pérdida de un trabajo», explica la consejera profesional licenciada Hannah Dorsher de Hannah Dorsher Counseling. «Esto puede ser muy traumático para las personas, especialmente si encuentran un sentido de identidad en su trabajo».

Entonces, ¿cuál es una mejor alternativa? «Sería más apropiado decir algo empático como, ‘Entiendo cómo te sientes’, o simplemente, ‘No sé qué decir, pero me alegro de que me lo hayas dicho'», dice  Felicia Broccolo con The Life Coach School, señalando que «la empatía impulsa la conexión».

¿Quieres asegurarte de que no estás diciendo algo más ofensivo? Siga leyendo para obtener más consejos respaldados por expertos sobre lo que no debe decirle a alguien que acaba de perder su trabajo. Y para obtener más información sobre lo que no se debe decir en estos tiempos difíciles, consulte Esto es lo peor que podría decirle a alguien que está de duelo.

Shutterstock

Tratar de convertir la pérdida de trabajo en algo positivo de inmediato es una oportunidad perdida de reconocer y validar los sentimientos.

«Alguien que ha perdido su trabajo recientemente o repentinamente puede no estar listo para buscar el lado positivo de una experiencia tan negativa», explica la terapeuta Laura Richer de Anchor Light Therapy Collective. «Pueden estar experimentando miedo por sus finanzas, sufriendo un golpe en su sentido de autoestima o identidad, o enfrentando obstáculos que pueden dificultarles encontrar trabajo en el futuro».

Más allá de eso, perder un trabajo es solo un «tiempo de inactividad» en la forma en que la licencia por paternidad es unas vacaciones tranquilas. (En otras palabras: simplemente no lo es). «Pretender que perder un trabajo son unas vacaciones o una oportunidad de ponerse al día con las tareas del hogar trivializa su experiencia. También puede invalidar el miedo o la sensación de dolor y pérdida que están experimentando». Dice Richer. «En lugar de tratar de hacer de esto una experiencia positiva cuando no lo es, ofrézcales palabras de aliento y valide los sentimientos que están experimentando actualmente». Y para obtener más palabras de aliento para considerar para usted y para los demás, aquí hay algunas afirmaciones positivas súper efectivas que puede usar todos los días.

iStock

El hecho de que alguien se quejó de su trabajo no significa que realmente lo odiara. E incluso si lo odiaran, no significa que puedan darse el lujo de perderlo, o que no estén sufriendo por haber sido despedidos.

«Perder un trabajo en este momento es una perspectiva muy aterradora», dice la psicóloga clínica y organizacional Nicole Lipkin , directora ejecutiva de Equilibria Leadership Consulting. «Usar las quejas pasadas de alguien sobre su trabajo puede cerrar la conversación. La persona ahora está en la posición de defender su infelicidad. En su lugar, abre la conversación empatizando y ayudándola a pensar en un plan de acción». Y si usted o alguien que conoce está buscando nuevas oportunidades, aquí hay algunos trabajos remotos que no sabía que existían.

Shutterstock

Esta es una respuesta común y parece un sentimiento tranquilizador, pero no importa cuán bien intencionado sea, en última instancia, no ayuda. «A menos que tenga una bola mágica, no puede predecir esto, y es probable que se sientan realmente preocupados por lo que depara el futuro», explica la consejera profesional licenciada Leah Rockwell , fundadora de Rockwell Wellness Counseling. «Nuestras profesiones a menudo están enredadas con sus identidades, y la pérdida del trabajo puede generar grandes preguntas existenciales. Para ser útil, manténgalo enfocado en el presente. Ofrezca su empatía por su experiencia, seguido de una oferta de que está ahí para que lo escuchen mientras lo hacen». procesar esta importante transición». Y para obtener más mensajes para evitar cuando su amigo tiene dificultades, aprenda La única palabra que nunca debe decir a alguien con ansiedad.

Shutterstock

Declaraciones en este sentido, «implican que la persona o su trabajo no es esencial y/o no agrega suficiente valor para ser retenido, lo que podría hacer que la persona se sienta peor», explica Kate Gigax , directora ejecutiva de la firma de desarrollo de liderazgo y coaching Development. Cuerpo. Incluso si el trabajo de una persona no está directamente relacionado con la producción de la empresa o su resultado final, todo el mundo quiere sentir que su trabajo hace una contribución importante, incluso esencial, al equipo. Por lo tanto, Gigax explica: «Una respuesta más apropiada es: ‘Es su pérdida'». Y para obtener más actualizaciones sobre cómo navegar la vida cotidiana y todos los desafíos que conlleva, suscríbase a nuestro boletín diario.